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老年人应培养幸福感

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发表于 2019-9-27 15:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
??老年人的幸福,没有一个绝对的标准,在平时谈论中:有的认为只要有钞票就是幸福,有的认为有孝顺的子女在身边是幸福,也有人认为要有房子.车子等较好的生活条件,更多的人认为是老年身体健康,。依我之见,老年人身体健康是最最重要的,如果身体不健康,在病痛中过日子何来幸福,其他条件最好也享受不了。 老年人要身体健康,首先要有好心态,感到心情愉快,有幸福感。要从五个方面去"主动培养幸福感"。
? ? 首先心态要平衡,不要与别人攀比,如果要攀比只能与条件差的比,千万不要与条件好的比,这样人的心态就会平衡,比上不足,比下有余,自我感觉就会很好。有的人由于缺乏修养,整天比来比去,牢骚满腹,怨气冲天,尽管生活条件并不差,却总是不感到幸福,与社会格格不入,以致身心疲惫,甚至过早离开人世。
? ? 苐二要看到自己的长处,只要想到自己的长处,想想自己并不比别人差,心情就会好得多。许多没有受过多少教育的农村老年人,对幸福的认识就特别现实:他们没有退休金,生活条件比较艰辛,不怨天怨地,不左攀右比,只想到农村空气新鲜,子女孝顺,衣食不愁,与世无争,也感到日子过得很幸福。
? ? 苐三抛弃一切烦恼,不愉快的人和事不要去想它,也不要谈论它。加强自己思想修养,心胸宽阔,尽量控制自己情绪,不斤斤计较,不苛求别人。快乐是一首歌,幸福是一条河,加强道德修养,不仅能使老年人快乐、幸福,还可以提高老年人的生命质量,延年益寿。
? ? 第四要经常想到过去使自己高兴或値得骄傲的事,过去岁月的各种成绩.功劳.荣誉,是我曾经为国家为人民作出的贡献,应该感到光荣自傲和幸福。争取做到:知足常乐,闲中作乐,自得其乐,及时行乐,助人为乐,行善是乐,平安最乐。回忆快乐幸福,是一种感情,是一种心态,只要你自己心里快乐幸福,你就是快乐幸福的。
? ? 苐五培养和发挥自己的兴趣和爱好。垂钓.书法.写作.美术.电脑.唱歌.各种体育运动.各种文艺活动。古往今来,凡健康长寿者都有高尚的业余兴趣和爱好。他们通过丰富多彩的活动和兴趣爱好,平衡大脑思维活动,调节内脏功能,促进新陈代谢,给健康长寿创造了良好的条件。

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发表于 2019-9-27 15:35 | 显示全部楼层
不愧是中国幸福老人,所言极是!
发表于 2019-9-27 15:57 | 显示全部楼层
欣赏中国幸福老人大哥的佳作—— 老年人应培养幸福感
发表于 2019-9-27 16:39 | 显示全部楼层
老师好心态,向您学习,致敬!
发表于 2019-9-27 17:10 | 显示全部楼层
谢谢分享啊
        
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GMT+8, 2019-9-27 17:18

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